Ile czasu zajęło Ci zrzucenie 20kg? Ogólnie, każdy robi masówkę i później wycinkę - tak w koło. Co do budowania suchej masy - raczej zostawmy to osoba z dobrą genetyką, tym z długim stażem, i tym na dopingu.
sory, ale nie jestem jasnowidzem by wiedzieć, że ucinasz węgle stąd tylko 1g /kgmc - nic nie napisałeś o tym, a jak widzę że 91kg chłopisko je 1800 kcal to można się za głowę złapać. co do spalaczy, wszystko zależy od %bf'u - jeśli masz powyżej 12% to działaj z lajtowymi spalaczami typu Revex , czy np. Lipo 6 i inne podobne. jeśli natomiast masz [...]
hehe :) Panowie. W takim razie przekladam :) Robie wycinke przez te 3tyg-tego co tam sie do tej pory zbudowalo. Potem jak sie uda to dymanko na mazurach, troche % i dobra zabawa, ktora mi sie nalezy:) A jak wroce to ja tym ciezarom w silce pokaze kto tu zadzi;D
daj spokój, nic nie zdziałasz w ten sposób, a na doping jesteś za młody jedynie stracisz czas i kase na suple, zrób cykl masowy, potem wycinke, wykorzystasz czas, a i efekty będą dużo lepsze
Jeśli masz przemyślaną diete i trening też jest ok to możesz pokusić się o jakieś aeroby. Np 2x na tydzien po 30-40min no i skupic troche wiecej uwagi na ten brzuch. masa miesniowa nie spadnie a i jak wyzej kolega napisal nie samym bicepsem sie żyje ;p Albo jak wolisz przeczekaj jakos ta zime a potem za wycinke sie wez. Pozdro :)
a co do treningów to prawda jest taka że za******lasz z masą jakieś 8 miechów robisz wycinke jakieś 4 i tak w kółko...do tego walisz to coraz mocniejsze cykle robisz mixy których wcześniej nie robiłeś już wiesz co na ciebie jak działa i ile tej regeneracji potrzebujesz twojej
[...] endokrynolodzy zaczynaja leczenie od 1/4 tabletki bo niektorzy dostaja swira ju na tak malej dawce na poczatku. po 3 t4 dziala odrazu nie tak mocna jak t3 ale dziala odrazu, po 30 min po przyjeciu juz czulem poty, goraco, cisnienie w gore itp, dieta to twarogi, jaja ,szejki ,mega mass 4000, ,kasza,pizza itp , teraz dodam femare bo robie wycinke
USPlabs OxyElite Pro zdecydowanie, idealny na ostatnią wycinkę, ewentualnie evomuse alphaburn, choć jw. wiek... Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2013-06-07 17:24:24
Lasix ja się chętnie dowiem coś na temat środka jeśli można:-) Interesuje mnie jak to jest z tym działaniem na prolaktynę czy faktycznie obniża? bardziej nadaje się do masowania czy pod wycinkę? z czym najlepiej łączyć? jak długo ciągnąć cykl i jak długo się rozkręca ten środek? i oczywiście czy ryje bebechy i mocno blokuje? swoją drogą chłopaku [...]
jordanwlkp, byles moze w podobnej sytuacji co ja tzn. miales za duzo w pasie i wtedy jadles metke i Ci jeszcze bardziej bebech rozwalilo ?, dlatego chce zrobic do czerwac wycinke bo teraz smich na sali, pozdrawiam :)
Dobra chłopaki dzięki za podpowiedzi, teraz muszę przewertować i poczytać o w/w specyfikach...Spalczy bym nie chciał używać. Narazie lecę masówkę/siłę a wycinkę planuję na następne wakacje, bo jak narazie to nie ma z czego wycinać hehehe
dzięki wszystkim za odpowiedź :) a co radzilibyście na ostatnia wycinkę ze spalaczy ? cena raczej nie gra większej roli. Miałem doczynienia z czymś mocniejszym typu Venom i ECA.
tak to jest normalne. to zalezy od Ciebie jezeli uwazasz ze cie bardzo zalalo to zrob troche wycinke i jedziesz dalej z masa. a jezeli nie zalalo Cie mocno i na wakacje wytniesz sie bez problemu to masuj.
Generalnie mam w domu oba preparaty. Kolo ze sklepu z suplami strasznie zachwalal hydroxycut, ze podobno uwalnia oporny tluszcz. Myslalem, zeby poleciec wpierw na Thyrotherm, a hydroxycut zostwaic na ostateczna wycinke.
A tak sobie pomyślałem, że może przed leviathanem zrobić sobie 28 dniową wycinkę na scorchu (albo czymś innym jeśli znacie coś lepszego) a dopiero po tym wejść na leviathan. Co o tym myślicie?? pozdrawiam